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摘要：首先從三方面出發對拓展訓練的相關概念進行了分析，其次，淺談了拓展訓練在中學體育教學中運用的前景，再次，論述了拓展訓練與中學體育教學的關聯性，最后，探討了拓展訓練在學生身心發展中所發揮的重要作用。通過對中學體育教學中拓展訓練的分析、研究，以期為當代的中學體育教學提供合理思路，從而促進我國體育教育向著更為友好、健康的方向發展。

關鍵詞：體育教學；拓展訓練；中學

伴隨著素質教育及新課改進程的逐步推進，拓展訓練在當代體育教學中運用的廣泛程度不斷提升。對于中學體育教學來講，拓展訓練的充分融入能夠完善并豐富傳統的體育課程教學體系，從而有助于中學生生理、心理的健康發展。拓展訓練和中學體育教學的充分融合，將教育性、挑戰性以及實用性有效地融為一個整體，不僅能實現對體育教學模式的改善，還能夠對教學的整體質量水平進行提升。

一、拓展訓練綜述

（一）拓展訓練的產生及發展

最早的拓展訓練發生在二戰時期，在頻繁的戰爭中，有人發現，海上戰役中生存下來的往往是那些具備著強烈求生意志的戰士。在該發現的支持下，德國的哈恩博士首次建立了一所培訓學員的學校，即阿德伯威海上培訓學校。該學校建立最先的宗旨是對海上作戰戰士的生存能力進行訓練，激發其形成良好的身心素質。上世紀七十年代，美國人皮赫在該前提下又建立了以教育為目標的生理拓展訓練計劃，該計劃的合理運用為教學工作的順利進行提供了關鍵性指導。九十年代中期，研究學者劉力將其引入中國，隨著拓展訓練在現代教育中運用程度的逐步提升，其為當代的企業及國家事業機關提供了大量優秀人才。

（二）拓展訓練的涵義

從全局角度來看，拓展訓練不僅能夠實現對個體身心的良好塑造，還能夠促進團隊教育的順利進行。拓展訓練把體育活動作為關鍵載體，結合特定情境下的社會、自然因素，對學生的身心素質進行加強，其不論是在內容上還是形式上，都和課堂教學、戶外運動緊密相關。拓展訓練在不同地區存在著不同叫法，在廣東區域其被稱為“教練”，在香港區域其被稱作“外展訓練”，而在日本其又被稱為“集體心理療法”。拓展訓練在充分利用現有社會、自然環境的基礎上，創建出或簡或繁的情境，依據人的生理、心理需求開展一些極限運動，其將情感全過程作為側重點，實現對學生潛能的合理激發和學生思想品質水平的提升，進而創造出有效的相互協作關系及人際關系。

（三）拓展訓練功能分析

拓展訓練的功能主要分為三方面內容，即教育學功能、心理學功能以及社會學功能。首先，拓展訓練可以使學生在愉快輕松的學習中發展自身的體力、智力，促使其養成正確的世界觀、價值觀以及人生觀。“知行并進”在該種教育模式中的有效滲入，將在一定程度上實現對教學模式及觀念的改變。其次，拓展訓練在充分融入教學理念、形式、內容以及訓練方法的情況下，可以針對人所在的特有環境，對人的心理壓力進行合理減輕。最后，拓展訓練可以使學生明白，人生道路并不是一帆風順的，其需要的是在面對困難時能夠保持良好的心態，合理把控情緒，積極樂觀地思考解決問題的措施。拓展訓練的社會學功能也體現在能夠實現對學生適應社會能力的培養，從而為社會提供更多綜合型人才。

二、拓展訓練在中學體育教學中運用的前景

（一）青少年強健的身體是促進國家、民族發展的動力基礎

將拓展訓練合理地融入到現代中學的體育教學中，學生整體的身體素質水平將得到有效提升，身體素質作為心理素質的基礎，身體強健的有效實現對于學生心理的健康形成具有重要意義。拓展訓練和現代中學體育教學的高效融合符合九年義務教育法草案中的相關規定，即義務教育過程中教學工作應切實符合現代教育的發展規律以及每一階段學生生理、心理發展特征。拓展訓練在中學體育教學中的高效開展將為增強中學生的身心素質提供關鍵支持。

（二）拓展訓練在中學體育教學中的高效開展是新課改的強烈要求

在新課改進程逐步推進的背景下，中學體育教學的新課程標準已經逐漸開始實施。體育課程標準中確切地指出，提升學生參與運動的快樂感及成就感，促使其養成勤鍛煉的好習慣；確保其對自身心理品質、交往、合作能力的友好發展。拓展訓練的作用有很多，其以學生為真正的課堂主體，使得傳統的將教師作為重要主體的陳舊模式被打破，不僅能夠對學生自身的身體素質進行加強，還能夠對學生的精神需求進行一定程度的滿足。學生在特定教學情境之下積極進行身體鍛煉，在鍛煉身體的過程中自主地對問題進行思考解決，在思考解決問題的過程中對運動的技能、知識以及方法進行獲知。學生在親身體驗中對自身的潛力進行充分挖掘，促使學生養成頑強拼搏、自信果敢以及積極自信的優秀品質。在實際的體育教學中，拓展訓練體育教學形式的運用，促使了體育新課程改革的高效推進，對于促進青少年素質的整體提高具有很強的現實意義。

三、拓展訓練與中學體育教學的關聯性

（一）目的相同

拓展訓練的關鍵目的是對中學生的身心素質進行提高，為中學生實現超越自我、團結協作目的提供合理支持。而體育教學的關鍵目的是對學生的生理、心理健康水平以及適應現代社會發展的能力進行合理提升。所以，拓展訓練提升學生整體素質這一目標和體育教學的目標是相同的，并且，拓展訓練實施中所追求的學生超越自我、團結協作的目標同樣和體育教學中增強學生適應社會能力的目標是相通的。

（二）訓練手段、方法大致相同

拓展訓練將豐富多樣的訓練內容逐漸滲透到參加者的活動體驗中，從中學生于面對挑戰時本能的反應以及最為現實的思維、行動方式表現入手，憑借有針對性、專業性的指導，對學生的觀念進行轉變，從而使其在遇到緊急狀況時在最快時間內選取最佳的處理方案。體育教學也是一種憑借重復練習方法，進而實現對技能動作的完成及相關體育品質意志的培養的方式。當代的體育課程標準確切地指出，以健康為首要目的，將學生作為重心，對學生參與體育鍛煉的興趣進行有效激發，促使學生的全面發展。拓展訓練是一項綜合參與性、團隊性以及趣味性為一體的活動，其憑借豐富多樣的特點能夠在最短時間內吸引學生積極加入訓練，對學生的參與熱情進行合理激發，從而使學生自主地加入到拓展訓練中，學生在特定情境下對運動所引發的快樂進行盡情享受，并在快樂中促使自身身體的健康成長。

（三）運用原理及途徑極為相似

在開展拓展訓練時，往往需要對場景進行設定，以此來調動學生參與訓練的積極性，這樣也有利于學生對問題進行有效意識。該種體驗方式和中學體育教學中的教學比賽、模仿練習極為相似。拓展訓練和體育教學都能夠對學生身心進行持續刺激，從而使其養成較強的心理素質。因此，在這一方面，兩者的運用原理及途徑是相似的。拓展訓練的優勢在于其實現了對體育課堂教學封閉性的打破，其將體育課程范圍逐漸拓展到自然、社會中，從空間、內容上對體育課堂范圍進行擴展，這是體育課程多功能、價值的體現，對于促進學生身心素質的快速提升具有深遠意義和重要影響。

四、拓展項目能夠促進學生身心的健康發展

拓展訓練在當代中學體育教學中的高效開展能夠對學生的團結協作意識進行有效促進。當前大多數中學生是家里的獨生子女，其心理方面容易出現自我、脆弱現象，在面對問題時常常陷入兩個極端，在與人交際時，往往以自我為重心，忽視對方的感受，對待擁有的東西都認為是理所當然，往往將自身得失遷怒于他人，缺乏感恩、敬畏之心，對此，在體育教學中開展拓展訓練活動至關重要。為了促使體育教學和拓展訓練的合理融合，中學應適當地對拓展訓練活動進行安排，確保其訓練方法、內容與中學生心理、生理的相適應，最終達到培養學生團結協作能力、應用實踐能力、人際交流能力以及統籌協調能力的目的。課堂氛圍的寬松和和諧、教師合理的情感激勵以及師生、生生之間的學習、交流，都能夠為學生進行有效的學習提供安全、融洽以及舒適的氛圍。在該氛圍中，群體、共生效應將快速產生，這不僅可以對學生學習的動機進行合理激發，確保其心理向著健康、友好的方向發展，還能夠在一定程度上實現對學生創造精神的培養。場地訓練主要是指在專門設定的訓練場上，憑借多種訓練設備有效進行多樣性的團隊組合課題、跳躍、疾跑等身體訓練活動。場地訓練主要分為兩大內容，即個人訓練項目、集體訓練項目。個人訓練項目要求每一個體發揮出最大的體能、心理潛力，在經受較高難度的訓練之后，盡可能以最優的成績對活動指標進行完成；集體項目主要要求集體成員相互之間培養信任、理解情感，從而建立起溫馨的團隊氣氛，進而為訓練中所遇到的困難事件進行有效克服，最終達到目的。拓展訓練是一個在思維、體力活動相互緊密結合的前提下，經過各項練習，達到對體育基礎知識、技能以及技術有效掌握的過程，其以有效促進身心的健康以及創新精神的培養為目的。在該過程中，教師合理的教學評價可以使學生正確了解自身對體育技能、知識以及技術的掌握現狀，進而對自身現狀進行評估，這有利于學生合理調整學習步調、克服性格方面的缺陷，并對生活中遇到的各種困難從容應對，培養學生具備正確的心理、積極的生活態度以及良好的適應社會能力，促使學生鍛煉習慣、生活習慣的有效養成，激發學生積極創新的意識。總的來講，拓展訓練在現代中學體育教學中的高效開展，符合現代新型體育教學模式需求、中學體育發展方向及指導思想，在教學實踐方面具有較強的可操作性和可行性。因此，拓展訓練和當代中學體育教學的高效融合必然能夠促進當代體育教育改革進程的不斷推進。總之，拓展訓練和現代中學體育教學的合理融合對于提升體育教學的效率、發揮體育教學的真實作用具有至關重要的作用。體育教師作為體育課堂的重要組織者，其應設計出更加符合學生生理、心理特征的教學方案。在實際中，拓展訓練的方法、手段和體育教學的方法、手段一般都具有同性，教師應積極利用兩者的同性，從而實現對兩者的充分融合。

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作者:劉傳雷 單位:宿州市第十一中學